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Veja seis dos vários benefícios da Banana.

Entre todas as frutas que existem, a banana é uma das mais amadas! 


Se comeres 2 Bananas por dia, vais te sentir mais bem disposto e saudável. A Banana esconde muitas propriedades incríveis. Veja 6 fabulosas características da banana que podem te ajudar muito no teu dia a dia.

Cientificamente falando, esta fruta pertence à mesma família dos pepinos, tomates, ou abóboras. Mas os poderes escondidos por trás da casca amarela, é algo que quase ninguém conhece. A banana contém vários suplementos que podem fornecer certo alívio a diversos sintomas. Por isso, pode-se dizer que ela é uma arma milagrosa.
Se comeres uma ou duas bananas antes de ir ao ginásio, elas te darão tanta energia que nem vais sentir o tempo a passar. As vitaminas e minerais vão ajudar o teu corpo a ter disposição, e o potássio evitará cãibras musculares.

Depressão
Estas frutas amarelas podem ajudar-te a superar a depressão, já que contêm uma grande dose de aminoácido triptofano, um mineral que é transformado em serotonina pelo seu corpo. A serotonina é uma substância química liberada diretamente pelo teu cérebro. Ela também é chamada de “hormona da felicidade”, porque nos faz sentir felizes e satisfeitos. Então é isso: as bananas podem realmente ajudar-te a superar aquele momento em que estás a sentir-te mais em baixo.

Pressão Sanguínea
Bananas ajudam a combater a pressão arterial elevada, protegendo as pessoas de um derrame ou ataque cardíaco. Estas frutas contêm pouco sódio, mas são muito ricas em potássio, o que as torna o alimento perfeito para indivíduos com doenças cardíacas.

Anemia
Se és anémico, as bananas são a fruta perfeita para ti. Elas são ricas em ferro, e esse elemento é exatamente o que teu corpo precisa para fabricar glóbulos vermelhos e hemoglobina.

Mau Humor
Se acordaste de mau humor, come uma banana e vê o mundo colorido novamente. Estes tesouros amarelos ajudam o teu corpo a regular os níveis de açúcar no sangue e são ricos em vitamina B, que atua como um calmante sobre os teus nervos.

Úlceras Estomacais
Se estás a sofrer de úlceras estomacais, o teu médico deve ter proibido da tua dieta MUITOS alimentos. Mas a boa notícia é que bananas não fazem parte da lista negra. A textura lisa e macia desta fruta vai forrar o teu estômago com uma película protetora contra ácidos e outros elementos irritantes. E mais: quando estiver aquele calor de rachar no verão, podes comer bananas para reduzir a temperatura do teu corpo. E para quem pensou que esta fruta pode também ajudar a combater a febre, esse foi um palpite acertado.

Azia
A banana é um presente da natureza contra o refluxo gastroesofágico. Se estás com azia, comer uma banana pode proporcionar alívio imediato, ajudando a combater os sintomas.

Esta fruta amarela e torta é realmente uma maravilha da natureza. E ela vem tão bem embalada que pode ser facilmente guardada em qualquer mochila ou bolsa. A banana tem o poder incrível de te salvar de um ataque de fome no meio da tarde, de te ajudar a aguentar tranquilamente a espera até à próxima refeição. Além disso, ela também melhora o teu humor, e fornece-te energia para um longo dia de trabalho ou estudo. Se estes motivos não forem suficientes para te convencer a comer pelo menos 2 por dia, então não sei mais que dizer!

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Fonte:sun-gazing.com

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