Publicidade

Aprenda a fazer 6 bebidas feita com álcool menos calóricas e consuma com moderação.


Importante é manter o controle e optar por substituições que podem tornar sua bebida menos calórica

Em festas e comemorações é difícil fugir do álcool, porém é importante lembrar que essa substância não possui benefícios para a saúde, já que fornece ao corpo apenas calorias vazias, ou seja, sem nutrientes.

De acordo com a OMS, o consumo moderado da bebida alcoólica é de 36g por dia. Isso seria equivalente a três latas de cerveja ou chope de 330ml, três taças de vinho de 100ml, ou três doses de destilado de 30ml.
Saiba mais

Para manter a dieta sem deixar de brindar com os amigos, o melhor é optar por bebidas menos calóricas e procurar fazer substituições mais saudáveis. Por esse motivo, o nutricionista Cassiono Alves Prado trouxe algumas opções de drinks alcoólicos menos calóricos. Confira:

1. Metropolitan - 150 kcal
Ingredientes: -1 dose de vodka;- 100ml de suco de cranberry ou outros sucos de fruta
Modo de preparo: Basta bater todos os ingredientes e sirva com gelo.

2. Mojito - 160 kcal
Ingredientes: -50ml de rum;50ml de suco de limão;-Adoçante a gosto; 5 folhas de hortelã; 50 ml de água com gás
Modo de preparo: Basta bater todos os ingredientes e sirva com gelo.

3. Bloody Mary - 160 kcal
Ingredientes: -10ml de molho inglês;-15ml de suco de limão;-Uma gota de molho de pimenta (tipo tabasco);-1 dose de vodca;-100ml de suco de tomate;-Uma pitada de pimenta-do-reino
Modo de preparo: Basta bater todos os ingredientes e sirva com gelo.

4. Cosmopolitan - 180 kcal
Ingredientes: -1 dose de vodca;-Suco de 1 limão;-50ml de suco de cranberry;-1 dose de licor de laranja
Modo de preparo: Basta bater todos os ingredientes e sirva com gelo.

5. Caipirinha de Saquê - 100 kcal
Ingredientes: -1 dose de saquê;-1 punhado de Capim Canto;-1 colher de sopa de jabuticaba.
Modo de preparo: Basta bater todos os ingredientes e sirva com gelo.

6. Cote D?Azur - 130 kcal
Ingredientes: -40ml de vodca;-20ml de suco de limão;-20ml de licor de curaçau blue
Modo de preparo: Basta bater todos os ingredientes e sirva com gelo. 

Fonte: Minha Vida

Sem comentários

Com tecnologia do Blogger.