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Alimentos que aumentam a imunidade do bebê

Os alimentos que aumentam a imunidade são principalmente as frutas, como o morango e a laranja, os legumes, como o tomate, as sementes e os peixes, pois são ricos em nutrientes que ajudam na formação das células do sistema imunológico.


Esses alimentos também ajudam a proteger as células do organismo contra alterações que podem levar a problemas como câncer, além de ajudar a combater infecções e reduzir inflamações. Confira os alimentos que aumentam a imunidade do bebê!

Frutas em geral, especialmente laranja, maçã, pera e banana;
Vegetais, como cenoura, abóbora, tomate e abobrinha;
Iogurte natural.

Esses alimentos, além de ajudar a fortalecer o sistema imunológico do bebê, também são facilmente digeridos pelo organismo do bebê e não causam alergias.

Suco para fortalecer o Sistema Imunológico 

Esta receita de suco é rica em vitamina C e betacaroteno, que são nutrientes importantes para aumentar as defesas do organismo.

Ingredientes:
  • 4 laranja médias
  • 2 cenouras pequenas
  • 3 copos duplos de água
Modo de preparo:
Lavar bem as laranjas e as cenouras. Raspar a cenoura e cortar em rodelas. Colocar os ingredientes em uma centrífuga. Não é necessário peneirar. Para adoçar, pode-se usar um pouco de açúcar mascavo ao gosto.



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