Fruta-pinha: Para que serve, propriedades e como consumir

A Fruta-pinha ou graviola (Brasil) é uma fruta, também conhecida como Jaca do Pará ou Jaca de pobre, utilizada como fonte de fibras e vitaminas, sendo o seu consumo recomendado em casos de prisão de ventre, diabetes e obesidade.

A fruta possui um formato oval, com a casca na cor verde-escuro e coberta de “espinhos”. A parte interna é formada por uma polpa branca com o sabor levemente adocicado e um pouco ácido, sendo utilizada na preparação de vitaminas e sobremesas.


O nome científico da Fruta-pinha ou graviola (Brasil) é Annona muricata L. e pode ser encontrada em vários mercados, feiras e lojas de produtos naturais.

Benefícios e para que serve a Fruta-pinha

Por causa das suas propriedades, a fruta pode ser utilizada em diversas situações, tais como:
  • Diminuição da insónia, pois possui em sua composição compostos que promovem o relaxamento e a sonolência;
  • Hidratação do organismo, já que a polpa da fruta é constituída principalmente por água;
  • Diminuição da pressão arterial, pois é uma fruta com propriedades diuréticas, auxiliando, assim, a regular a pressão;
  • Tratamento de doenças do estômago, como a gastrite e a úlcera, já que possui propriedades anti-inflamatórias, diminuindo a dor;
  • Prevenção da osteoporose e anemia, pois é uma fruta muito rica em cálcio, fósforo e ferro;
  • Tratamento da diabetes, pois possui fibras que impedem que o açúcar aumente rapidamente no sangue;
  • Retardo do envelhecimento, já que possui propriedades antioxidantes, combatendo, assim, os radicais livres;
  • Alivio das dores do reumatismo, pois possui propriedades anti-reumáticas, diminuindo a inflamação e a dor.
A Fruta-pinha também pode ser utilizada para o tratamento da obesidade, prisão de ventre, doenças no fígado, enxaqueca, gripes, verminoses e depressão, já que é um óptimo modulador do humor.

A Fruta-pinha cura o câncer?

A relação entre o consumo da fruta-pinha e a cura do câncer ainda não é comprovada cientificamente, no entanto vários estudos têm sido realizados com o objectivo de estudar os componentes da fruta-pinha e seu efeito sobre as células do câncer.

Estudos recentes demonstraram que a fruta-pinha é rica em acetogeninas, que é um grupo de produtos metabólicos que possuem efeito citotóxico, sendo capazes de actuar directamente nas células cancerígenas. Além disso, foi visto nos estudos que o consumo a longo prazo da fruta possui efeito preventivo e potencial terapêutico para diversos tipos de câncer.

Apesar disso, são necessários estudos mais específicos envolvendo a fruta-pinha e seus componentes para que seja verificado o verdadeiro efeito dessa fruta no câncer, já que seu efeito pode variar de acordo com o modo de cultivo da fruta e concentração de seus componentes bioactivos.

Como consumir

A Fruta-pinha pode ser consumida de diversas formas: natural, como suplemento em cápsulas, em sobremesas, chás e sucos. Tudo da fruta-pinha pode ser aproveitado, desde a raiz até as flores.
  • Chá de fruta-pinha: É feito com 10 g de folhas de fruta-pinha secas, que devem ser colocadas em 1 litro de água fervente. Após 10 minutos, deve-se coar e consumir 2 a 3 xícaras após as refeições;
  • Suco de fruta-pinha: Para fazer o suco basta bater no liquidificador 1 fruta-pinha, 3 pêras, 1 laranja e 1 mamão, juntamente com água e açúcar a gosto. Depois de batido, já pode consumir.

Contra-indicação do uso da fruta-pinha

O consumo da fruta-pinha não é indicado para gestantes, pessoas com caxumba, aftas ou ferimentos na boca, já que a acidez da fruta pode causar dor, e pessoas com hipotensão, pois um dos efeitos colaterais da fruta é a diminuição da pressão arterial.

Além disso, as pessoas hipertensas devem ter orientação do cardiologista à respeito do consumo da fruta-pinha, pois a fruta pode interagir com os medicamentos utilizados ou até mesmo diminuir muito a pressão, podendo levar a um quadro de hipotensão.



Sem comentários

Com tecnologia do Blogger.